El canvi d’hora d’octubre és una bona ocasió per revisar els nostres hàbits de descans. Petits ajustos en els horaris, l’alimentació i l’exposició a la llum natural poden ajudar a fer més fàcil la transició.
Amb l’arribada de les vacances de Nadal, moltes famílies es preparen per gaudir d’un temps de celebració i retrobament, però també s’enfronten al repte de conciliar la vida laboral amb les responsabilitats familiars i personals.
