Horari d’hivern: cinc pautes per adaptar les rutines al canvi d’hora Posted on 22 octubre, 202622 octubre, 2026 El canvi d’hora d’octubre és una bona ocasió per revisar els nostres hàbits de descans. Petits ajustos en els horaris, l’alimentació i l’exposició a la llum natural poden ajudar a fer més fàcil la transició. Continuar llegint→ Tweet
